WAS IST VINYASA POWER YOGA?

Vinyasa Power Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen.
Die einzelnen Asanas fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung - im Hier und Jetzt.
Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. NAMASTÉ.

WAS IST YIN YOGA?

Das Zusammenspiel von Yin (Entspannung) und Yang (Anspannung).
In der heutigen Zeit bewegen wir uns viel zu sehr im Yang - immer unter Strom, immer auf Achse... Damit das System funktioniert sollte ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang vorherrschen.
Yin Yoga fördert das Yin in uns - Ruhe, Gelassenheit, einfach mal wieder tief durchatmen und alles
los lassen...
Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3 - 8 Minuten ohne Anspannung gehalten und man fokussiert sich ganz auf den Fluss der Atmung.
Yin Yoga wird zu einem großen Teil am Boden praktiziert.
Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi - einfach mit machen und alles loslassen. NAMASTÉ.

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